Вяяяяяя... ну что за сонный день.. и проснулся поздно, и вообще ниче весь день неохота... Упражнения едва заставил себя сделать... Я птичка сильная, но е....упрямая! Еще ни разу не пропустил! Новая программа явно лучше нагрузку дает, чем старая, но блин, как же от "березок" позвонок 7 болит. А так, кажется результаты моих трехнедельных трудов не прошли зря - все же комплекс идет легче, чем совсем без подготовки. Да и зеркало радует))) щас еще и с питанием настроюсь, совсем хорошо будет. Кстати, я уже обчитался всяких форумов и не смог внятного ответа найти - чего же все-таки надо есть для избавления от излшков? То что сладкое и жирное стоит сильно ограничить - это ясно, но вопрос встал между белками и углеводами. У кого есь опыт в этом деле?